Programme ICOPE : préserver l’autonomie après 60 ans
- 27 janv.
- 8 min de lecture
Dernière mise à jour : 28 janv.
“Comment faire en sorte que mon proche puisse rester chez lui,
en forme, le plus longtemps possible ?”.
Cette question, de nombreux aidants et enfants de parents âgés se la posent.
Trop souvent, nous attendons que les premiers soucis de santé apparaissent pour agir, avec souvent des conséquences importantes (chutes, hospitalisations,...).
Mais si le bien-vieillir à domicile passait avant tout par la prévention ?
C’est tout l’enjeu que représente le programme ICOPE, recommandé par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Cette démarche gratuite, positive et accessible à tous, propose de surveiller “le capital santé” des personnes de plus de 60 ans. L’objectif ? Repérer les fragilités invisibles pour préserver durablement l’autonomie.
Parce que nous sommes convaincus que la prévention va de pair avec la sécurité pour un maintien à domicile dans de meilleures conditions, nous avons décrypté pour vous ce dispositif :
Qu’est-ce que le programme ICOPE ?
Un programme développé et recommandé par l’OMS 👨⚕️
L’ICOPE (Integrated Care for Older People, ou Soins Intégrés pour les Personnes Âgées) est une démarche de santé publique mondiale.
Développé et recommandé par l’OMS, ce programme repose sur une démarche de prévention structurée.
Il repose sur une série de tests simples et rapides à réaliser, pour évaluer six fonctions essentielles : la vision, l’audition, la mémoire, la mobilité, la nutrition et la psychologie.
En fonction des résultats, le senior pourra être amené à rencontrer des spécialistes (médecins ou infirmiers) qui lui proposeront la mise en place d’un plan d’action.
💡 Bon à savoir
Prévu pour retarder la dépendance, ce dispositif est porté en France par le Gérontopôle du CHU de Toulouse et l’assurance retraite, pour en faire un outil concret et utilisable par tous les seniors et les professionnels de santé.
A qui s’adresse ce programme ? 👴
Les cibles du programme ICOPE sont multiples :
Les personnes âgées de plus de 60 ans en bonne santé, et souhaitant préserver leur autonomie le plus longtemps possible.
Les seniors présentant des petites fragilités (marche plus lente, petits oublis, perte de poids,...) qui veulent inverser la tendance
Toute personne désireuse de maintenir sa forme et de poursuivre toutes les activités importantes pour elle, quel que soit son âge.
💡 Le conseil Arkéa Care :
Il est important de ne pas attendre d’être malade ou en état de dépendance pour commencer ce programme : plus la prise en charge est précoce, plus elle est efficace ! Parlez-en avec votre proche pour lui offrir une chance de continuer à faire ce qu’il aime au quotidien en toute sécurité.
Pourquoi le programme ICOPE est-il important ?
Une détection précoce pour une autonomie prolongée 🚶♀️
La perte d’autonomie arrive rarement du jour au lendemain. La plupart du temps, elle est le résultat d’une lente accumulation de petits signes (ou signaux faibles) que nous ne voyons pas toujours : une démarche qui ralentit, une baisse d’enthousiasme pour les sorties,...
Grâce à différents tests, le programme ICOPE permet de mettre en évidence ces petites fragilités du quotidien. En détectant toute baisse d’une capacité, il est alors possible d’intervenir tôt, à un stade où la prévention est la plus efficace.
En effet, il ne s’agit plus d’attendre la maladie ou l’accident pour agir, mais bel et bien de surveiller les signaux faibles pour anticiper et protéger au mieux les personnes âgées. En plus de préserver l’autonomie, cela évite bien souvent une prise en charge lourde, médicamenteuse et coûteuse.
Les 6 fonctions essentielles au maintien de l’autonomie 🙂
Le programme ICOPE invite donc à mesurer et à préserver les 6 fonctions essentielles (ou capacités intrinsèques) au maintien d’une bonne forme physique, morale et intellectuelle au quotidien :
Cognition
(attention, mémoire)
Mobilité
(équilibre, force)
Nutrition
(perte de poids ou d’appétit)
Audition
(perte auditive)
Vision
(cataracte, DMLA,...)
Psychologie
(humeur, dépression)
Dépister chacun de ses facteurs est particulièrement important au vu des conséquences qu’ils peuvent avoir sur le quotidien d’une personne âgée. Un défaut de vision, qui peut empêcher de sortir le soir, ainsi qu’une perte d’audition sont des déclencheurs d’isolement social chez les seniors. Tandis qu’un défaut de nutrition peut entraîner une perte de muscle provoquant des pertes d’équilibre menant à des risques de chute...
💡 Bon à savoir
Une petite baisse dans l’un de ces domaines peut sembler anodine, mais l’effet “boule de neige” peut avoir de lourdes conséquences. Une prise en charge précoce peut, quant à elle, permettre une stabilisation, voire une correction du trouble.
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Comment fonctionne l’évaluation ICOPE ?
Un parcours simple en 4 étapes 🔎
Peu contraignant et non invasif, le protocole ICOPE se réalise en plusieurs étapes :
Étape 1 : Évaluation de base
Il s’agit d’un test rapide et simple (environ 10 minutes) : une série de questions et épreuves simples qui passe en revue les 6 fonctions clés. Cette étape peut se faire en auto-évaluation, avec un proche ou un médecin.
Si tout va bien : le prochain contrôle sera à réaliser dans 6 mois.
Dans le cas contraire, une évaluation approfondie est requise.
Étape 2 : Évaluation approfondie
Réalisée par un professionnel de santé, elle est recommandée en cas d’anomalie de l’évaluation de base, afin d’en comprendre la cause. Des tests spécifiques peuvent être réalisés (examen de vue, tests d’orientation et de mémoire,...). Cette étape permet aussi de rechercher des pathologies associées, et d’analyser les besoins sociaux et environnementaux de la personne.
Étape 3 : Élaboration d’un plan de santé personnalisé
Une fois le problème identifié, le spécialiste propose des actions concrètes.
Par exemple, dans le cas d’une anomalie nutritionnelle dépistée, la personne âgée pourra recevoir des conseils nutritionnels, des compléments nutritionnels oraux, ou bien être orientée vers un dentiste, un diététicien ou un nutritionniste.
Les recommandations sont élaborées conjointement avec le senior, afin de prendre en compte ses objectifs, ses motivations et ses ressources clés.
Étape 4 : Mise en œuvre et suivi du plan
Durant cette phase, les préconisations sont mises en place, associées à des suivis réguliers. Ils ont pour but de vérifier l’application du plan et l’absence de complications, de lever les difficultés rencontrées et d’apporter des modifications si besoin.
La réévaluation du protocole ICOPE est ensuite conseillée tous les six mois.
Où et comment accéder au programme ICOPE ? 📱
L’évaluation de base peut se faire sur un ordinateur, un smartphone ou une tablette :
Via l’application mobile en téléchargeant ICOPE Monitor (disponible sur l’App Store ou Google Play)
Via le site internet : https://www.icopemonitor.fr/
Combien ça coûte ? 💰
Le téléchargement de l’application, ainsi que l’évaluation sont totalement gratuits. Le dispositif est même disponible sur Mon espace santé.
En revanche certaines préconisations peuvent avoir un reste à charge, voire ne pas être totalement remboursées (compléments alimentaires, pratique d’une activité physique…)
Aidants : comment utiliser l’ICOPE avec votre proche ?
Être aidant est souvent synonyme de charge mentale. Voir son parent vieillir est souvent source d’impuissance et d’inquiétude : on se demande régulièrement s’il va bien, s’il ne minimise pas pour ne pas inquiéter…
Un outil de réassurance pour les proches 👪
Le programme ICOPE représente alors un outil d’accompagnement pour les aidants familiaux. Un levier pour objectiver la situation.
Il permet d’avoir des données factuelles et d’accompagner un proche dans ses démarches de santé de manière positive.
Il offre également les outils d’actions concrètes : en cas d’anomalie, vous savez exactement les choses à mettre en place et les professionnels de santé vers qui vous tourner.
Conseils pratiques pour encourager votre proche à faire le test 💻
Les questions de santé et d’autonomie peuvent être compliquées à aborder avec une personne âgée. Pour qu’elle ne se sente pas jugée, surveillée ou diminuée, le choix des mots est crucial !
Mettez en évidence que ce protocole a été conçu pour les personnes en bonne santé, et qui souhaitent le rester…
Voici quatre approches que vous pouvez utiliser si votre proche reste réticent :
Faites le test ensemble ! 💪
Plus que de l’aider à réaliser le test, pourquoi ne pas lui proposer de le réaliser en simultané ? En participant au processus, vous le dédramatisez et en faites un moment ludique à partager.
Utilisez le “Tiers de confiance” 🥼
Si le message ne passe pas en venant de vous, vous pouvez vous appuyer sur un flyer officiel (celui de l’ICOPE, ou celui que nous glissons dans le courrier d’attestation fiscale de nos bénéficiaires). N’hésitez pas non plus à en parler avec son médecin traitant. Une recommandation provenant d’un professionnel de santé a souvent plus de poids.
Liez le test à une activité ou un projet futur ✈️
Si votre proche ne voit pas l’intérêt du test actuellement, présentez-le comme un moyen de préserver ses activités favorites sur le long terme : jardinage, bricolage, travaux manuels…
La métaphore du “Contrôle technique” 🚘
Pour les plus pragmatiques (ayant le sens de l’humour !), vous pouvez dédramatiser la situation et rationaliser en arguant qu’une voiture, on la contrôle régulièrement pour éviter la panne. Alors pourquoi ne pas vérifier les 6 fonctions essentielles d’une personne pour qu’elle puisse encore rouler tranquillement ?
Prévenir, c'est bien, mais sécuriser son proche, c'est tout autant essentiel.
N'hésitez pas à contacter nos conseillers pour échanger sur les solutions de téléassistance les plus adaptées :
Pour Arkéa Care, bien vieillir à domicile repose sur l’alliance de deux piliers :
La sécurité, que ce soit par l'aménagement du domicile, l'accompagnement ou les solutions de téléalarme (détecteur de chute, montre connectée, bouton d'alerte, téléconsultation médicale,...)
La prévention, qui fait partie de notre rôle sociétal, en tant que société à mission.
Cette année, nous avons d'ailleurs décidé de joindre un flyer d'information sur le programme ICOPE aux vœux pour l'année 2026 envoyés à l'ensemble de nos bénéficiaires.
FAQ sur le programme ICOPE
Qu’est-ce que le dispositif ICOPE ?
ICOPE est un programme de santé publique développé et recommandé par l'OMS. Il permet aux seniors de 60 ans et plus de réaliser un bilan de leurs capacités (vue, audition, cognition, mobilité, nutrition,...) afin de repérer les fragilités avant qu'elles ne causent une perte d'autonomie.
Est-ce que je peux faire le test sans médecin ?
Oui, la première étape (évaluation de base) est conçue pour être réalisée en autonomie via l'application ICOPE Monitor ou le site web. Toutefois, il est tout à fait possible d’être aidé par un proche ou un médecin.
Si une anomalie est détectée, l’étape suivante (évaluation approfondie), se fera avec un professionnel de santé.
Est-ce que je peux réaliser le test à la place de mon parent âgé ?
Si votre proche n’est pas à l’aise avec le numérique, vous pouvez bien évidemment l’aider à réaliser le test. Répondre ensemble aux questions est souvent l’occasion d’échanger sans stress sur la santé de votre proche. Si une anomalie est détectée, vous pouvez ensuite l’accompagner chez son médecin traitant.
Le programme ICOPE remplace-t-il un suivi médical ?
Non, car ce programme a uniquement pour but de repérer la baisse de seulement 6 capacités intrinsèques, afin d’aider les personnes à rester en bonne forme le plus longtemps possible. Il ne se substitue en aucun cas à un suivi médical régulier.
Que faire si une fragilité est détectée ?
En cas de fragilité détectée, votre proche sera suivi par un professionnel de santé, chargé d’en trouver l’origine. Une recherche de pathologies associées pourra être menée, ainsi qu’une analyse du milieu de la personne âgée. Des recommandations et un plan d’action adapté au senior seront ensuite établis.
A quelle fréquence refaire l’évaluation ?
L’OMS et les autorités de santé recommandent de refaire le test tous les 6 mois afin d’assurer un suivi régulier.
A quel âge faire l’évaluation ICOPE ?
Il est recommandé de le faire dès l’âge de 60 ans, afin d’être le plus précoce possible, n’attendez pas l’apparition de symptômes !
Le programme ICOPE est-il gratuit ?
Oui, l'accès à l'auto-évaluation est entièrement gratuit. Les consultations de suivi avec un médecin ou une infirmière sont prises en charge par la Sécurité Sociale dans les conditions habituelles.
📘 Bibliographie
L’assurance maladie. ICOPE, un programme pour repérer la perte de l’autonomie chez le patient dès 60 ans. URL : https://www.ameli.fr/pharmacien/actualites/icope-un-programme-pour-reperer-la-perte-de-l-autonomie-chez-le-patient-des-60-ans (consulté le 6/01/2026)
Site officiel de l’ICOPE en France. ICOPE vous aide à préserver votre capital santé. URL : https://www.icope.fr/ (consulté le 29/12/2025)
Organisation Mondiale de la Santé. Manuel sur les soins intégrés pour les personnes âgées. Guide pour l’évaluation et les parcours centrés sur la personne en soins primaires. Seconde édition. PDF : https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/c0cfddb8-3c92-497e-a05e-fb770ffcf8c4/content
IHU HealthAge. Institut de recherche translationnelle en Géroscience pour favoriser un vieillissement en bonne santé. URL : https://ihuhealthage.fr/fr/ (consulté le 29/12/2025)
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